Harmonia ciała i ducha

Zapraszamy na zajęcia sportowe prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów fitness, ukierunkowane na wysmuklenie, wzmocnienie i wyrzeźbienie sylwetki a także naukę prawidłowej postawy, oddechu i relaksacji.

Body shape - trening na wszystkie główne partie mięśniowe prowadzony  z wykorzystaniem hantli,tubingów i piłek.

Pilates - system ćwiczeń fizycznych mający na celu wzmocnienie posturalnych mięsni ciała (odpowiedzialnych za prawidłową postawę )i ulestycznienie ich bez nadmiernego rozbudowania.Ćwiczenia odciązaja kręgosłup,poprawiają postawę i obniżają poziom stresu.

Fitness yoga - nowoczesna forma ruchu mająca na celu rozciągnięcie i ulestycznienie mięśni i ścięgien oraz powiększenie zakresu ruchomości w stawach  bazująca na pozycjach yogi,pilatesie i stretchingu.

BUP - forma ćwiczeń skupiona na dolnych partiach mięsniowych często przy wykorzystaniu piłek,hantli i tubingów.